слишком личное, чтобы прятать под кат

[[mio-no]]

ИСТОРИЯ ВСЕЙ МОЕЙ ЖИЗНИ

Comments

[Тикисана]

Диета, да? *бро!!!*

[[mio-no]]

ну как бы

[[mio-no]]

*брофист*
у меня пока 16, а у тебя?

[Тикисана]

Кстати, хотела спросить - какую используешь? И как результаты?

[[mio-no]]

ПП, спорт xD лучше еще ничего не придумали.
на ней и не набираешь как после диет, чудо.
в целом я сильно сокращаю жиры, т.к мне сильно худеть, углеводов стараюсь больше 10г. на 100 г не брать.
Но всем остальным делать как я не обязательно, будь моя воля- жиров ела бы больше и углеводов.


16 кг, все ок <З

Кстати, если тоже хочется курочки- рекомендую вот этот рецепт. Я его переделала, т.к видела часто, но выходило не очень.
1) В жестяную миску пластами выложить кусочки филе, залить разбавленным лимонным соком( т.к после не разбавленного мне показалась кисловатым уж очень)- в холодильник на пол часа. Пока стоит в холодильнике:
2) Смешать в блендере кефир (я брала обезжиренный био), пол-лука, зубчик чеснока, соль, специи по вкусу (я брала хмели-сунели, орегано, путрушку, укроп, карри немного и еще чего-то)
3) После того как курица промариновалась в соке поставить ее на 4 часа или на ночь мариноваться в кефирной смеси.
4) Потушить смесь и плакать.

[Тикисана]

О, вкусно должно получиться! А я люблю яблоками фаршировать и добавлять кунжут - тоже вкусняшка.
ПП - ? Можно расшифровать?

[[mio-no]]

Правильное Питание х)
Кунжут не ем Х)

[Тикисана]

Тогда добавь свежего базилика при выпекании.

[[mio-no]]

А, это! специй я много использую, если что х)
РЕАЛЬНО много.

Ибо пресненько так жить :С

[Тикисана]

Прям диета по-корейски, они тоже немало специй кладут.

[[mio-no]]

Тикисана, ахах, не, я просто не люблю однообразную пищу в любом случае х) Что на диете, что без нее.
Хотя и натуральный вкус я тоже ценю. Просто однообразие- не хорошо :=

[Тикисана]

Да уж, диета Протасова тебе бы не подошла^^

[[mio-no]]

Тикисана, все диеты- фигня на постном масле :з
Ахах, наверное. Я люблю сама все контролировать, сама готовить.
Зачем замарачиваться Х)

[Тикисана]

Волевая ты девушка! Молодец!

[[mio-no]]

Тикисана, эээ NOPE
просто нафига мне диета, если я сама повкуснее найду, но то же самое по свойствам. И сама приготовлю себе вкусняшку, а не буду давиться.
Да и мороки много- искать, готовить. Легче импровизацией.

[Тикисана]

Это да, даёшь самоприготовленные вкусняшки - недавно рецептик встретила из японской кухни - хочу попробовать. И вкусно, и вполне себе диетично, если не переусердствовать.